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Men’s Lab

仕事の人間関係が最悪でも気にしないストレス対処法はコレだ!

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仕事の人間関係が最悪でなんだかやりにくいなと感じることはないでしょうか?そんな時でも気にしないようにできるストレス対処法をお伝えします。




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仕事の人間関係が最悪で居心地が悪い時のストレス対処法とは?

仕事がうまくいかず結果が伴わなかったり、人間関係がドライだったり、上司や同僚に嫌な人がいる場合は最悪でとても辛いことと思います。

あなたがまだ職場上の地位が低く、決裁権を持たない場合、職場の上司や先輩社員は自分では選ぶ事ができませんので、どんな人が上司になるのかは職場に入ってからの運頼みになってしまいます。

職場の上司や先輩社員が頼りがいのある人では恵まれた環境であると言えますが、世の中には色々な性格の人が存在するので、運悪く劣悪な職場環境では、口うるさかったり、ちょっと気に食わないからといって陰湿ないじわるをしてくる人もいるケースがあります。

いくら入社時は希望を持って入った会社であっても仕事上の人間関係が最悪なことにより、会社に行きたくなくなる可能性もあるでしょう。

そんな時は、いっそのこと仕事上の付き合いと割り切って気にしないことも必要だと思います。

世の中には、嫌な上司や先輩社員その他嫌いな同僚等にぶち当たる事は誰にも起こりうることですし、気にしないことでストレス対処法になるのです。

なぜそれがストレス対処法になるのかというと、例えば上司に口うるさく説教をされたとして、いちいちそれをひきづってきにしていたら、うつ等病気を引き起こしてしまいかねませんし、「世の中こんな価値観の人もいるんだ」と思って気にしない事で心がスッと楽になれるのです。




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仕事場が劣悪な環境でも好転させる考え方

職場の人間関係は仕事を長く続けていく上で、会社でこの先うまくやっていくための運命を左右する程重要なものです。

いくら嫌いな上司や、接しづらい同僚に嫌がらせをされたとしても、ひるんではいけません。

上司が客観的にみてもおかしい理不尽な命令をされた際には、しっかりと自分の意見を主張することが大事です。

そこで言い争ったとしても、扱いづらいと思われても、自分の意見をしっかりと主張することによって上司から都合のいいように使われる可能性は下がります。

そこで、普段からあまりにも上司の言動や行動が度が過ぎるようであれば密かにボイスレコーダーで録音し、証拠を残しておき、後ほど訴えるというのも手です。

万が一、何らかの危害を加えられたとしても、証拠があるので、有利に作用します。

黙って録音してもいいのか疑問に思う方もいらっしゃるかと思いますが、自分の権利を守るための録音は、原則違法にはなりません。

要は守秘義務がある環境や明らかに違法な状況などでない限りは、TPOを意識することで問題になることはありません。

ここまでせざるを得ないような最悪な職場の場合は、いっそのことその会社は退職し、他の会社で転職を目指したり、起業を考えた方がその後の人生や人間関係は良好になるでしょうから、退職を視野に入れましょう。




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